2016年 03月 11日
健康のことを考えてセロトニンを増やすぞ |
そんなものがあるものなのか?知りませんでしたが、脳内のセロトニンが健康に関係するものなんですね。最近になり知りました。セロトニンは、脳の視床下部中枢に存在する神経伝達物質。
どんな役割をするのかというと、機能している化学物質のいずれか、人体の全体セロトニンの約80%は、消化管の存在しているそうで、このロトニンは、気分を調節するだけでなく、食欲、睡眠、筋収縮に関連したり、多くの機能に関与するんだって。
こういったのがすごく効き目につながるんですね。
逆に、セロトニンが低下すると、バラスが悪くなり、不眠症やうつ病に関わってくるそうです。そのために、うまく利用してもいいかと思います。
記憶力、学習に影響を及ぼし、血小板に保存されて止血と血液凝固反応に関与する。
セロトニンが足りなければ、うつ病、不安などが生じることもわかっているそうです。やはり、これから先のことを考えたらセロトニン。この部分をどれだけ吸収しておけるかが大事。セロトニンが多いことで、かなりバランスも良くなるし、日々の生活環境もきっと良い生活になると私は思っています。そんなことを自分の中で意識して、進んでいくことが大事になってくるはず。
辛いことが合ったりするとは思うのですが、先々のことを考えたらきっと自分のものにもなるはず。
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by tatamikakeruyou
| 2016-03-11 11:15